Sport Nature Yoga : intégrer le yoga dans la pratique d’activités sportives en montagne, avec François Quérini, à Autrans.
Agenda
Inscriptions ouvertesFormation continue des accompagnateurs en montagne et des animateurs de marche nordique : intégrer les fondamentaux du yoga à la marche, en partenariat avec le CFAM et le CFGM.
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Inscriptions ouvertesUne journée pour explorer les impacts corporels des émotions, entre techniques ostéopathiques et pratiques yogiques.
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Inscriptions ouvertesTrois jours combinant la marche et le yoga et de yoga sur le magnifique domaine nordique d’Autrans, en partenariat avec L’Escandille, pour vous ressourcer et préparer les f^tes de Noël en douceur.
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Inscriptions ouvertesProlongez votre week-end Inter CE avec un cours de skating et deux séances de yoga à L’Escandille.
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Bienvenue
Professeur de yoga, accompagnateur en moyenne montagne, moniteur et entraîneur de ski nordique, François Quérini vit dans le Vercors depuis une trentaine d’années. Il vous accompagne dans vos activités : cours de yoga, méditation, marche nordique, stages, voyages et formations.
Basé à Autrans, il se déplace dans la région selon vos besoins.
Ce que propose François
Marche nordique, ski nordique, randonnée et trekking… Faites votre choix !
Différentes formes de yoga validées par des apports scientifiques, appliquées à la vie professionnelle, à l’éducation, au sport et à la santé.
Santé du dos, gestion du stress, acupression, séminaires « qualité de vie au travail » pour les équipes.
Ils nous font confiance
« Initiée en 1992 dans le cadre des activités nordiques de notre CE, notre collaboration n’a cessé d’évoluer. François met aujourd’hui ses compétences en formation, sport et yoga au service de nos ressources humaines : gestion du stress et des émotions, prévention du burn-out, méditation et prise de décision. »
« François intervient pour l’université sur différents programmes : yoga et entraînement en Licence STAPS, DEUST Activités de pleine nature et yoga. Depuis 2023, il anime des sessions QVT de prévention du burn-out pour le personnel administratif et les enseignants. »
« François anime pour notre réseau des journées axées sur la connaissance de soi, le mieux-être et le ressourcement, de préférence dans la nature. Ses objectifs : éveiller, ramener à l’équilibre, vers plus d’humanité dans le management… vers l’essentiel. »
« Les sessions « QVT par le yoga » dédiées à notre personnel soignant prolongent une recherche menée par François en 2016 avec l’hôpital Sud de Lyon. Il intervient sur la gestion du stress, la récupération, le sommeil, l’accueil de la souffrance des patients et des familles, la méditation et la prise de décision. »
Séjours et voyages tout compris portés par des agences de voyage agréées tourisme
Questions fréquentes
François Quérini est professeur de yoga, accompagnateur en moyenne montagne depuis 1985 et moniteur national de ski nordique depuis 1986. Installé à Autrans, dans le Vercors, depuis une trentaine d’années, il a été formé au yoga auprès de Babacar Khane et de Shri Tiwari et intervient aussi à l’université Lyon 1. Découvrir son parcours.
Les cours collectifs de yoga ont lieu à Autrans, dans le Vercors (Isère). François propose aussi des cours sur demande et un accompagnement personnalisé, et se déplace dans la région selon vos besoins. Voir les cours de yoga.
Les séances de marche nordique sont organisées sur demande pour des groupes constitués et pour des personnes individuelles (amis, associations, entreprises, famille), sur les sentiers du Vercors. Il suffit de remplir le formulaire d’inscription en précisant votre groupe. La marche nordique.
Les week-ends et stages associent randonnée ou marche nordique, yoga et temps de détente, du vendredi soir au dimanche après-midi, dans des lieux d’accueil du Vercors. Chaque fiche précise le programme, les intervenants, l’hébergement et le tarif. Voir les stages et week-ends.
Oui : François accompagne des séjours bien-être pour des groupes constitués de 4 à 8 personnes, en Laponie (ski nordique et yoga), au Ladakh (trekking, yoga et méditation) et en Grèce (yoga, mer et montagne). Les dates se fixent avec le groupe. Les voyages pour groupes.
Vous pouvez payer en ligne, de façon sécurisée : carte de 10 séances à 100 €, cours à l’unité à 12 € ou stage à prix libre. Le règlement sur place reste possible. Aller à la boutique.
Inscrivez-vous en une minute à un cours, un stage ou un week-end. François vous recontacte rapidement.