2 Cours de Yoga, Hebdomadaires Autrans (38)

Mercredi soir: 17 h45/19 h & 19 h 15 /20 h 30

Chaque cours dure 1h 15, structuré de la façon suivante :

  • Temps de recentrage
  • Temps d’échauffement (yoga chinois: kung fu interne et chi gong)
  • Pratique d’asanas méthode hatha yoga traditionnel, yoga égyptien
  • Temps de pranayama : “pratiques respiratoires codifiées”
  • Temps de méditation guidée.

Les séances sont complètes, variées et adaptées à un public élargi. Plusieurs possibilités de postures sont données afin que chacun puise pratiquer à son niveau.

Tarifs

  • Le cours à l’unité coûte 12 euros.
  • La carte de 10 cours coûte 90 euros.
  • L’adhésion annuelle est de 10 euros.

Remplacements

Je m’engage à encadrer à minima 10 cours par trimestre : pour des raisons professionnelles, il m’arrive de me faire remplacer par Gaelle Bonnary enseignante yoga à Méaudre formée en Vini-Yoga

Reprise des cours en septembre – Interruption pendant les vacances scolaires.