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Cours de Yoga, Autrans (38)
Me consulter 06 82 63 16 28
Chaque cours dure 1h 15
Structure commune aux deux cours
- Temps de recentrage
- Temps d'échauffement (yoga chinois: kung fu interne et chi gong)
- Pratique d'asanas méthode hatha yoga traditionnel, yoga égyptien
- Temps de pranayama : "pratiques respiratoires codifiées, dirigées "
- Temps de méditation ou de yoga nidra
Les séances sont variées et adaptées à un public élargi.
Plusieurs possibilités de postures sont proposées afin que chacun puisse pratiquer à son niveau.
![](https://sport-nature-yoga.fr/wp-content/uploads/brizy/imgs/20211026_115630-scaled-555x416x0x0x555x416x1685097463.jpg)
Programmation sur demande de séances de Marche nordique associée au Yoga