2021 /2022 Cours de Yoga, Hebdomadaires Autrans (38)
Salle d’activité de l’école primaire.
Mercredi soir: 17h30/ 18h45 & 19 h / 20 h 15
Chaque cours dure 1h 15
Structure commune aux deux cours
- Temps de recentrage
- Temps d’échauffement (yoga chinois: kung fu interne et chi gong)
- Pratique d’asanas méthode hatha yoga traditionnel, yoga égyptien
- Temps de pranayama : “pratiques respiratoires codifiées, dirigées “
- Temps de méditation.
Différence
Le premier cours est orienté sur les postures et le deuxième 19 h / 20 h 15 sur le pranayama, le yoga du son et se terminera par une méditation de 10 mns
Les séances sont variées et adaptées à un public élargi.
Plusieurs possibilités de postures sont proposées afin que chacun puisse pratiquer à son niveau.
Tarifs
- Le cours à l’unité coûte 12 euros.
- La carte de 10 cours coûte 90 euros.
- L’adhésion annuelle est de 10 euros.
- Des visios hebdomadaires sont proposées durant les périodes de confinement ou de fermeture des salles [ERP]
Remplacements et partenariat 2021/2022
Je m’engage à encadrer à minima 10 cours par trimestre.
Cette année, Adeline CHARVET, professeur de hatha Yoga me remplacera de temps en temps. ses références sur http://www.yogasoi.fr/
Reprise des cours en septembre – Interruption pendant les vacances scolaires.