2021 /2022 Cours de Yoga, Hebdomadaires Autrans (38)

Salle d’activité de l’école primaire.

Mercredi soir: 17h30/ 18h45 & 19 h / 20 h 15

Chaque cours dure 1h 15

Structure commune aux deux cours

  • Temps de recentrage
  • Temps d’échauffement (yoga chinois: kung fu interne et chi gong)
  • Pratique d’asanas méthode hatha yoga traditionnel, yoga égyptien
  • Temps de pranayama : “pratiques respiratoires codifiées, dirigées “
  • Temps de méditation.

Différence

Le premier cours est orienté sur les postures et le deuxième 19 h / 20 h 15 sur le pranayama, le yoga du son et se terminera par une méditation de 10 mns

Les séances sont variées et adaptées à un public élargi.

Plusieurs possibilités de postures sont proposées afin que chacun puisse pratiquer à son niveau.

Tarifs

  • Le cours à l’unité coûte 12 euros.
  • La carte de 10 cours coûte 90 euros.
  • L’adhésion annuelle est de 10 euros.
  • Des visios hebdomadaires sont proposées durant les périodes de confinement ou de fermeture des salles [ERP]

Remplacements et partenariat 2021/2022

Je m’engage à encadrer à minima 10 cours par trimestre.

Cette année, Adeline CHARVET, professeur de hatha Yoga me remplacera de temps en temps. ses références sur http://www.yogasoi.fr/

Reprise des cours en septembre – Interruption pendant les vacances scolaires.