Cours de Yoga, Autrans (38)
Me consulter 06 82 63 16 28
Chaque cours dure 1h 15
Structure commune aux deux cours
- Temps de recentrage
- Temps d'échauffement (yoga chinois: kung fu interne et chi gong)
- Pratique d'asanas méthode hatha yoga traditionnel, yoga égyptien
- Temps de pranayama : "pratiques respiratoires codifiées, dirigées "
- Temps de méditation ou de yoga nidra
Les séances sont variées et adaptées à un public élargi.
Plusieurs possibilités de postures sont proposées afin que chacun puisse pratiquer à son niveau.
Programmation sur demande de séances de Marche nordique associée au Yoga