Ces séminaires et stages peuvent être programmés sur une journée, un weekend, ou des modules réguliers. Adaptable à vos objectifs, ils sont bénéfiques tant aux managers qu’aux employés, techniciens & commerciaux…
Ateliers hebdomadaires de yoga & développement personnel – Cycle de 5 ateliers d’une heure 30 avec suivi personnalisé.
Thèmes abordés :
Séminaires associant thématiques d’entreprise et combinant des ateliers de ressourcements dans la nature (marche nordique, pratiques de yoga, enseignements théoriques et échanges interactifs.
Objectifs :
Intégrer la pratique du yoga à la randonnée.
Cette formation s’adresse à tous les responsables d’associations de randonnée ou de centres de formation désirant faire évoluer leurs stages dans un esprit de bien-être et de santé.
Bienfaits de l’intégration du yoga dans la marche :
Amener de la conscience du souffle pendant la marche et de la détente du corps après la marche.
« Les postures de yoga avant la randonnée m’ont aidé à prendre conscience de mon corps par l’amplitude des mouvements, la recherche d’équilibre, la respiration, la préparation à l’effort par la reconnaissance des muscles allant être sollicités. Prendre le paysage pour témoin reposant, serein m’a permis de rompre avec le stress… C’est un moment de détente essentiel. »
M. Baudry, cliente.
Mieux gérer son effort avec les Techniques du Yoga.
Ce programme s’adresse aux fédérations et aux entraineurs conscients que l’intégration de disciplines psycho-corporelles comme le yoga dans un programme d’entrainement constitue un véritable atout pour les sportifs placés sous leur responsabilité.
Bienfaits de l’intégration du yoga dans l’entraînement :
VIDEOS PEDAGOGIQUES
Gestion du Stress, émotions etc…