Ski de fond, skating, yoga du froid et séjours en Laponie.
Ski nordique & yoga
Moniteur national de ski nordique depuis 1986, François a formé des futurs moniteurs à l’AFRAT d’Autrans pendant une vingtaine d’années. Il a collaboré à plusieurs reprises avec des sportifs de haut niveau. Voir mon parcours.
Ses séjours associent perfectionnement technique en skating, échauffements spécifiques, ressourcement post-effort, sauna finlandais.
Skating et yoga en Laponie (film)
Le séjour
Prochain séjour : du 20 au 27 mars 2027 à Kiilopää, au nord de la Finlande, en partenariat avec l’agence Grand Angle. Ski classique et skating, pour les skieurs faux débutants à intermédiaires, encadrés par François et Enzo.
Sur l’immense domaine de Kiilopää / Saariselkä (300 km de pistes), en classique sur des « single trails » ou en skating : 3 à 4 heures d’encadrement technique par jour, puis 2 heures d’assimilation à votre rythme. Niveau : savoir faire le chasse-neige et skier 15 km par jour.
Réveil musculaire le matin, puis 5 séances de yoga « ressourcement post-effort » en salle, entre 18 h et 19 h. La philosophie du séjour : le bien-être et les valeurs du yoga, on prend toujours son temps.
Hôtel en chambres de deux, demi-pension. Sauna compris, smoke sauna traditionnel avec bain glacé en option, topo fartage, soirées aurores boréales, ski nocturne, jeux et chants…
