Activités nordiques 2026 /2027 : un séjour d'immersion dans la nature, propice au ressourcement , avec des dates choisies pour ne pas empiéter sur les fêtes de Noël en famille. Du dimanche 20 décembre (17 h) au mardi 22 décembre (17 h) à Autrans, en partenariat avec L’Escandille.
Le lieu : Autrans
Situé au cœur du massif du Vercors
Le site d’Autrans figure parmi les plus beaux domaines nordiques des Alpes du Nord. Le relief est vallonné, les crêtes dominant le village offrent un panorama aux vues imprenables sur l'arc Alpin. L’hébergement, en bordure de lisère de forêt permet un accès direct au sentier.
Programme ski
Alternance entre apprentissage (cours techniques) et balades en ski classique ou en skating, technique plus exigeante physiquement.
- Lundi et mardi : 2 h 30 d’encadrement technique le matin (9 h 30 – 12 h 30), balade de 2 heures l’après-midi
- Selon la météo, pique-nique éventuel le lundi
- Horaires : ski 9 h 30 – 15 h, yoga 15 h 30 – 16 h 30
L’activité yoga
- À l’arrivée, de 17 h 30 à 18 h 45
- 30 minutes à l’échauffement le matin : postures techniques favorisant les équilibres et placements propres au ski nordique
- Ressourcement après l’effort : pranayamas (respirations dirigées) et initiation à la méditation ou relaxation
Public convié
Ouvert à des skieurs de niveaux différents : skieur nordique de base, skieur maîtrisant le chasse-neige et désireux d’être initié au skating, faux débutant en skating. Le profil « sportif du dimanche » convient parfaitement.
- Chacun choisit sa technique, le moniteur s’adapte.
- Possibilité d’accueillir des skieurs confirmés en sous-groupe de 4 (une famille, par exemple).
- Selon l’enneigement, des sorties raquettes ou marche nordique peuvent être proposées ; le yoga est renforcé en cas de météo défavorable.
Les prestations de L’Escandille
Spa (sauna, piscine), soirées thématiques, animations traditionnelles VVF facultatives.
Les intervenants
Ex-formateur en ski nordique, professeur de yoga et adepte de la méditation, il s’est spécialisé dans le yoga appliqué à la vie professionnelle et aux sports de montagne.
Tarifs
Prestations hôtelières : 242 € à régler à L’Escandille. Supplément chambre individuelle : 24 € selon disponibilités.
Encadrement ski nordique et yoga (François Quérini, moniteur ESF Autrans) : 170 € par personne.